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Tischtennis als Gesundheitssport

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Präventives Herz-Kreislauftraining mit Tischtennis  - 
Tischtennis zur gesundheitlichen Prävention

Unter dem Titel 'Gesundheitssport Tischtennis' hat der Deutsche Tischtennisbund ein neues gut durchdachtes Konzept entwickelt. Mit gesundheitsorientierten Spiel- und Trainingsformen, die zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen geeignet sind, werden Tischtennis und verwandte Übungen gespielt und gemacht. Der spielerische Charakter, das Miteinander und besondere Übungsformen stehen dabei im Mittelpunkt. Auch für Tischtennis-Neulinge geeignet

Die jeweils 10 x 1,5 Kursstunden eines Kursblocks sind dabei immer wie folgt aufgebaut:

1.  Begrüßung und einstimmendes Bewegungsritual
2.  Aufwärmprogramm mit koordinativen Übungen und Spielen
3.  Ausdauerspielformen mit Schläger und Ball an einem oder mehreren Tischen
     (vorher: Ermittlung der persönlichen Herzfrequenz)
4.  Wissensvermittlung über Auswirkung des Herz-Kreislauftrainings auf den Körper
5.  Spiel- und Wettkampfformen mit wechselnden Partnern, z. T. mit Handicaps und
     alternativen Spielregeln
6.  Körperwahrnehmung und Muskelkräftigung durch Rücken schonende Positionen
7.  Entspannungsverfahren leiten die Erholung ein

 Kurstermine:  montags um 14.00 Uhr und freitags 15.30
Ort: Freizeitgelände oder in der Luftbad-Sporthalle auf der Waldau
, Anmeldung erforderlich.

... Kursplan und Anmeldeformular

Sport im Park  - 

Außerdem, in diesem Jahr neu, findet jeden Montag um 17.15 Uhr ab     8. Mai bis 30. September ausnahmsweise 'Präventives Herz-Kreislauftraining mit Tischtennis' statt.  Die Veranstaltung  wird in Zusammenarbeit mit dem Sportamt der Stadt Stuttgart durchgeführt.

Diese Sportstunde dauert nur eine Stunde. Der Kurs ist kostenlos. Anmeldung ist nicht erforderlich.

... Kursplan und Anmeldeformular

 

 

Tischtennis mit Antje ...

Bild Antje Schoknecht

Antje Schoknecht, Sportlehrerin im DTTB, (Deutscher Tischtennisbund),

... und aktive Tischtennisspielerin leitet den neuen Gesundheitskurs Tischtennis als Gesundheitssport im Luftbad.

Kontakt

Antje Schoknecht
Telefon 01590 604 31 65 antje.schoknecht@web.de

Wir spielen ...

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der schönsten Gartenwirtschaft.

Georgiiweg 16, 70597 Stuttgart
Telefon 0711/765 19 93