Tibetisches Heilyoga LU JONG 

In diesen Yoga Stunden werden wir die vom tibetischen Meister Tulku Lobsang überlieferten über 8000 Jahre alten Lu Jong Übungen praktizieren, die im Stehen oder sitzend, bei Bedarf auf einem Stuhl, ausgeübt werden können.  

Die Übungen steigern unsere Beweglichkeit, fördern die Funktionen unserer inneren Vitalorgane, lindern diverse Befindlichkeiten und wirken mitunter auch präventiv gegen Krankheiten.  

Durch sanfte, fließende Bewegungen und synchron bewusstes Atmen kommen wir zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene.   

Lu Jong ist wie Meditation in Bewegung, bringt Gelassenheit, innere Kraft und ein tiefes friedvolles Gefühl von Glückseligkeit.  

Dadurch stärken wir unsere Gesundheit, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und gewinnen an geistiger Vitalität.  

Lu Jong ist geeignet für Menschen aller Alters- und Fitnessklassen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Bitte eine Yogamatte und evtl. Meditationskissen mitbringen. 

Die Kurse á 10 Einheiten finden das ganze Jahr über in unserer Sporthalle oder im Freizeitgelände statt. In jeden Kurs darf man einmal reinschnuppern. Wer weitermacht, meldet sich damit für den ganzen Kurs an. 

Julia Rau

Ich heiße Julia Rau, bin seit Februar 2020 zertifizierte Lu Jong Lehrerin und derzeit überwiegend in Stuttgart, Deutschland als Lu Jong Lehrerin tätig. Mein 2. Standort liegt in Montpellier, wo ich Privatstunden oder Workshops anbiete. 

Lu Jong zu unterrichten ist nicht mein Hauptberuf, liegt mir aber so sehr am Herzen, dass ich mir Mühe gebe, so oft es geht neben der Architektur und Muttersein, diese wundervolle Praxis weiterzugeben.  

Persönlich bin ich schon seit über 24 Jahren in die Welt des Yogas eingetaucht, habe vor 13 Jahren meinen spirituellen Weg im tibetisch buddhistischen Tempel Lerab Ling in Südfrankreich begonnen, seither zahlreiche retreats gemacht und war zuletzt 2017 über 6 Wochen lang in Nordindien, im Himalaya auf einer besonderen Reise mit meinem französischen Yoga Meister Djoharikian, wo ich u.a. 4 Tage Belehrungen seiner Heiligkeit des 14. Dalai Lama erhalten habe und 10 Tage in einem Schweige-retreat Center in Leh, der Hauptstadt im Ladakh, Vipassana praktizierte.  

Um ganzheitlich Yoga zu lehren, habe ich eine 4 jährige Ausbildung zur von der internationalen Yogavereinigung FIDHY anerkannten Yogalehrerin gemacht. Diese absolvierte ich berufsbegleitend in der Babaschool meines französischen Meisters Djoharikian nahe Montpellier in Südfrankreich. In diesem Jahr 2024/25 werde ich die während der Coronakrise ausgefallenen Unterrichtsstunden absolvieren und meine obligatorische Abschlussarbeit schreiben, um voraussichtlich Ende 2025 diplomiert zu werden. 

Es gibt also viel zu teilen. Ich freue ich mich über Dein Interesse und hoffe, wir machen bald gemeinsam neue Erfahrungen in Lu Jong – Yoga .  

Namaste, Julia