Pilates

Christian Köckritz

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Gütesiegel Sport Pro Gesundheit

Die Basisidee ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Aus der Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß in langsamen Bewegungen trainiert, die Muskeln an Bauch, Beinen und Po gestärkt und entspannt. Rückenschmerzen und Verspannungen verschwinden oft schnell und dauerhaft, man wird erstaunlich beweglich und sicher in den Bewegungen. Beschwerden wie Inkontinenz wird vorgebeugt.

Pilatestraining findet, wie Yoga und Wirbelsäulengymnastik, im wesentlichen auf einer Gymnastikmatte statt.

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Teilnahme

Die Starttermine der jeweiligen 10er-Blocks entnehmen Sie dem Anmeldeformular.
Die Regelkurse finden das ganze Jahr über in unserer Sporthalle oder im Freizeit-
gelände statt. In jeden Kurs darf man einmal reinschnuppern. Wer weitermacht,
meldet sich damit für den ganzen Kurs an.

Kursgebühr 10er-Block für Gäste:    75 €

Kursbeitrag für Mitglieder:                 25 € 

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Email:  joerg.englert@web.de
Telefon: 0152 31 89 13 90
Adresse: Luftbad-Verein Stuttgart e.V.,
Georgiiweg 16, 70597 Stuttgart