Tai Chi 

Tai Chi steht für Lenkung der Energie, des Chi, durch jede Art von äußerer Muskelbewegung, Tai Chi wird in langsamen, fließenden Bewegungsfolgen geübt. Dabei versucht man, Bewegung, Harmonie, Ruhe und Entspannung in Einklang zu bringen. Der Körper wird beweglicher, die Atmung vertieft sich und der Geist wird ruhiger und klarer. Tai Chi bietet die optimale Körperhaltung, den Umgang mit dem Atem und jede Menge Bewegung. 

Die Kurse á 10 Einheiten finden das ganze Jahr über in unserer Sporthalle oder im Freizeitgelände statt. In jeden Kurs darf man einmal reinschnuppern. Wer weitermacht, meldet sich damit für den ganzen Kurs an. 

Iris Knop

In den 90er Jahren hat mich die Leidenschaft für zunächst Tai Chi Quan und dann auch für Qigong gepackt – und nicht mehr losgelassen. Von Beginn an faszinierten mich die Anforderungen an Bewegungskoordination und Körperverständnis. Meine Ausbildung zur Tai Chi-Kursleiterin und -Lehrerin erfolgte bei Andreas W. Friedrich im Institut Integrales Tai Ji Quan & Qi Gong München 2004 und 2016. Die Lehrerausbildung zu Qigong absolvierte ich 2010 bei der Deutschen Qi Gong Gesellschaft bei Gise Schöller und Heike Seeberger. Darüber hinaus bin ich zertifizierte Natur-Resilienz-Trainerin.