Yoga

Hatha Yoga ist eine tausende Jahre alte Lehre, die sich mit der Beherrschung des Körpers, des Geistes und der Seele befasst. Yoga verhilft in unserer von Hetze, Stress und Reizüberflutung geprägten Zeit zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Yoga hat viele Ziele und Wirkungen auf unseren Körper und unser Befinden: es fördert  Konzentration und Entspannung, wirkt Stress mindernd, korrigiert die Körperhaltung,  kräftigt die Muskulatur, erhöht die Elastizität der Gelenke und Bänder und fördert die Durchblutung

Anspannung, Kraft und Beweglichkeit im Wechsel mit Ruhe, Entspannung und Körperbeobachtung unter Einbeziehung der Atmung werden durch bewusstes Üben erfahren.